Archivo del Autor: Violeta Monell

Empieza la Eurocopa: ¡Llena tu despensa de aperitivos!

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Hoy da comienzo la Eurocopa de fútbol, una de las competiciones más esperadas de la temporada. La Roja parte como favorita para revalidar el título y conseguir algo que ningún equipo ha logrado hasta ahora: hacer el sándwich, el más preciado bocadillo deportivo formado por “Eurocopa, Mundial, Eurocopa”.

Ya podemos preparar nuestras despensas para que en ellas no falten los clásicos que acompañan a un buen partido de fútbol: patatas fritas, frutos secos, pipas, tiras de maíz o cualquiera de nuestros snacks favoritos. Sin duda el duelo entre España e Italia que se disputará este domingo promete ser un encuentro digno de ver. Para ello os propongo un combinado de lujo: fútbol + amigos + aperitivos. Continuar leyendo >

Frutos secos contra el ictus

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Almendras, avellanas, nueces, cacahuetes, pistachos, piñones, anacardos, pipas de calabaza… Todos ellos son frutos secos con un aporte energético de gran calidad. Además de protegernos de las enfermedades coronarias, su consumo moderado nos proporciona ácidos tan saludables como el omega-3, el ácido fólico, la fibra…. y elementos como el magnesio. Continuar leyendo >

La historia de la macadamia

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La macadamia, también conocida como nuez australiana, es el más moderno de los frutos secos. Si bien los aborígenes la han consumido durante miles de años, no fue hasta mediados del siglo XIX cuando los colonos europeos, en concreto un botánico alemán llamado Ferdinand Von Müller, la descubrieron para compartirla con el resto del mundo. Esta nuez de lujo tiene una historia algo sombría.

Al parecer, el colega de Von Müller Walter Hill, quien dirigía los Jardines Botánicos de Brisbane donde el primero trabajaba, se sintió fascinado por este fruto de cáscara dura, aunque no se atrevía a probarlo por miedo a que fuese venenoso. Así que, ni corto ni perezoso, se sirvió de un joven socio para probar su salubridad. Cuando lo hizo, el joven no sólo se quedó maravillado por su delicioso sabor, sino que mantuvo el tipo, lo que demostró que en ningún caso se trataba de un fruto dañino para la salud. Continuar leyendo >

Alimentación para afrontar la recta final del curso escolar

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Como apunta el popular dicho, se acerca el “40 de mayo”, las temperaturas han subido, los parques y playas se han llenado de gente y al fin hemos podido guardar en el armario jerséis, medias y abrigos.

El aroma del verano empieza a asomarse y los niños en edad escolar tienen que esforzarse más que nunca para afrontar con energía la recta final del curso. Una vez más, una alimentación adecuada juega un papel importantísimo para ayudar a los más pequeños de la casa a pasar con buena nota el examen del año. Continuar leyendo >

Curiosidades acerca de las palomitas de maíz

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Siempre me ha parecido muy curiosa la transformación que sufren algunas variedades de granos de maíz cuando pasan por un proceso de cocinado y se convierten en ese snack inflado tan parecido a una de esas pelucas blancas típicas de la Europa del siglo XVIII.

¿No os parece una metamorfosis chocante? Pues tiene una explicación muy sencilla: este tipo de granos de maíz están formados por un núcleo que contiene humedad y una corteza externa cuyo grosor lo hace impermeable. A medida que el grano se va calentando más allá de su punto de ebullición (100 ºC), el agua se convierte en vapor, genera presiones internas y como no logra escapar debido al grosor de la corteza, la intensidad de la presión provoca una explosión. Es la fuerza de esa explosión la que hace que el núcleo quede expuesto como una especie de espuma. ¡Las palomitas tienen una textura única! Continuar leyendo >