Seguramente, todos conocemos muy bien las propiedades organolépticas de los frutos secos: vitaminas B y E, omega3, hierro o fósforo son sólo algunos de los beneficios que éstos nos aportan, contribuyendo a mantener un cuerpo sano y una mente lúcida.

En este sentido, no es de extrañar que, hoy en día, frutos secos como las almendras, las nueces, las macadamias, o las pecanas no sólo estén presentes en nuestra gastronomía, sino que además se encuentren en un buen número de productos de cosmética.

Éstos se han integrado en leches, mascarillas, jabones o cremas debido a sus beneficiosas propiedades que nos brindan energía y nutrición tanto para el cuerpo como para nuestra piel. Y es que además de ser alimentos grasos que nos aportan los nutrientes necesarios para tener una piel tersa y bella, la vitamina E –presente en la mayor parte de los frutos secos- nos protege de los daños de los radicales libres que, lógicamente, aumentan en la temporada estival a causa de los rayos de sol.

De igual manera, este tipo de alimentos son muy ricos en vitamina B que beneficia el proceso de renovación celular que sucede cada 28 días. Y todo ello sin olvidar su aporte de vitamina B2, que contribuye a controlar la secreción grasienta del cutis.

Y ahora que lo sabes, ¡este verano no dejes que el sol dañe tu piel!

Imagen: QUÉ BELLEZA