A medida que se acercan los rayos de sol, nuestras ganas de estar en forma y de mantener una dieta equilibrada aumentan. Es el calor. El deseo de encontrarnos conformes con nosotros mismos y especialmente con nuestra fisonomía es una constante en los meses de verano. Por ello, en este post vamos a darte varias recomendaciones para que disfrutes de la operación bikini durante estos próximos meses con la mayor intensidad posible.
Aunque parezca mentira, los frutos secos contienen mucho más de lo que nosotros sabemos. Podríamos decir que son como un tesoro. Y es que en su interior cobijan algunas curiosidades. 
¿A que no sabías que los frutos secos gozan de un cúmulo de propiedades nutricionales excelentes para el ser humano? Pues bien, estos frutos se caracterizan por ser ricos en fibra, calorías, proteínas, grasas no saturadas.
Algunas de las curiosidades de los frutos secos son que contienen gran cantidad de proteínas de alta calidad que podrían sustituir a la carne, no contienen gluten y que son una fuente de minerales y vitaminas.
Por ejemplo: las almendras y las avellanas se erigen como los frutos secos por excelencia para contribuir a reducir los niveles de colesterol. Es por ello que su ingesta es recomendada tanto a ancianos como a niños. Por su parte, las castañas se caracterizan por contener vitamina B1 y minerales.
Sin embargo, de todos los frutos secos son las nueces las que destacan en lo que a las curiosidades concierne. ¿Razón? Porque ayudan a aliviar el estrés y la fatiga y contienen antioxidantes, los cuales se consideran un freno frente al envejecimiento.
Imagen: Looc
¿Alguna vez os habéis parado a pensar en el poder de atracción que tienen los snacks? Aunque parezca mentira los snacks son muy poderosos. Y más cuando estamos entre amigos. Y es que la fusión snacks & friends nunca falla.
Feliz día de los enamorados, o lo que es lo mismo, San Valentín: día en el que el amor toma la calle y viste los escaparates de color rojo pasión. Hoy es una jornada para disfrutar en pareja. Pero, este año quedemos romper esquemas. Queremos que el día de San Valentín se convierta en un día muy especial.
Desde el inicio del blog, os venimos proponiendo diferentes recetas que podéis elaborar, de forma sencilla, con productos de aperitivo: desde ensaladas hasta segundos platos elaborados, pasando por las guarniciones más exquisitas. Pues bien, hoy le ha llegado el turno al postre y, para ello, os proponemos unos apetitosos gofres con nueces.
Una deliciosa opción para concluir la comida o incluso para merendar que, seguramente, conquistará a los paladares más exquisitos. Y para todos aquellos que ya estéis pensando en términos de calorías, hay que saber que para conseguir un estilo de vida saludable no hay que dejar de comer ciertos alimentos, sino ingerirlos de forma inteligente y equilibrada. Así que allá va la propuesta de hoy.