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El invierno está a la vuelta de la esquina y conforme se acerca la llegada de esa época gélida -en la que el mercurio se resiste a rozar los números positivos de más de una cifra- se alargan esas tardes de “sofá-peli-y-manta”.

Y así, las palomitas se convierten en el complemento ideal de esas películas que amenizan nuestras tardes caseras en familia o con amigos. Un delicioso snack que no solo está bueno sino que además es bueno para nuestra salud debido a su contenido en polifenoles, un tipo de antioxidante que ayuda a combatir el envejecimiento.

Y hablando de los beneficios de nuestros snacks favoritos, no debemos olvidarnos de los frutos secos que, en su mayoría, son una estupenda fuente de fósforo, fibra, vitaminas y grasa poliinsaturada. De hecho, algunos de ellos –como las nueces- ayudan a proteger nuestro corazón.

Pero tenemos que tener en cuenta que todo es bueno siempre y cuando no abusemos. Y teniendo en cuenta que no estamos pensando en snacks post-ejercicio físico sino de un piscolabis para las tardes invernales en casa, no abusemos… Recuerda: no existen alimentos buenos ni alimentos malos, lo que existe es una dieta equilibrada.

Foto: LG