Aunque las elevadas temperaturas de estos días se nieguen a asumirlo, el verano ya llegó a su fin. Por más que nos empeñemos en alargar esa época de sandalias, bermudas y horas de bronceado bajo los últimos rayos de sol, tarde o temprano tendremos que asumir que el otoño ya está aquí.
Pero no por eso debemos descuidar nuestra alimentación, ni abandonar esas comidas sanas, equilibradas y ligeras que nos han acompañado durante estos meses. Para mantener nuestra figura, según afirman los científicos, deberemos consumir alimentos que permitan mantener una dieta sana y equilibrada, entre los cuales se encuentran el yogurt y frutos secos de cáscara dura.
